13:45 - 14:05

Stres w Twoich rękach

Stres nie jedno ma oblicze. W powszechnym postrzeganiu, traktowany raczej jako wróg i źródło wszelkiego zła a sama myśl o stresie jest dla nas stresująca. Okazuję się, że stres a  właściwie sposób postrzegania pojawiającej się trudności determinuje jak ta wpłynie na nasze zdrowie. W trakcie wykładu przedstawimy jak właściwy oddech, aktywność ruchowa czy wsparcie społeczne a przede wszystkim pozytywne postrzeganie stresu może przełożyć się na jego redukcję.

Informacja

  • 31 marca 2020
  • 13:45 - 14:05
  • STREFA WIEDZY

Prelegenci