11:05 - 11:25

Dobre zarządzanie stresem a efektywność w pracy, zdrowie fizyczne i psychiczne.

Stres to pojęcie bardzo powszechne, warto jednak poznać, co pod tym pojęciem kryje się głębiej. Dowiemy się co to jest stres, co go wywołuje, jakie są rodzaje stresu. Jaki wpływ ma stres na nasze funkcje poznawcze, zdrowie fizyczne i psychiczne. Co  zrobić, aby wykorzystać stres mobilizujący, a ograniczać stres paraliżujący. Jak wpływa na nasze zdrowie stres przewlekły. Co można zrobić, aby ograniczyć negatywny wpływ kaskady hormonów stresowych na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Jakie stosować skuteczne metody, aby wyraźnie obniżyć poziom stresu.  Właściwe zarządzanie stresem podnosi efektywność w pracy, chroni przed powstawaniem chorób psychosomatycznych (nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, zawał serca, udar mózgu, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, zespół jelita drażliwego, łysienie plackowate, alergie skórne, choroba nowotworowa i wiele innych) i zaburzeń psychicznych (zaburzenia lękowe, depresyjne, odżywiania).

Informacja

  • 31 marca 2020
  • 11:05 - 11:25
  • STREFA WIEDZY

Prelegenci

Elżbieta Bonder

Lekarz internista, 25 lat doświadczeń w pracy zawodowej, współzałożycielka Gedeon Medica Sp. z o.o.